¡BIENVENIDO A LAS ASESORÍAS DE NUTRICIÓN CICLISTA!
EL MEJOR SOPORTE Y ACOMPAÑAMIENTO QUE HE PODIDO CREAR, PARA QUE CONSIGAS TUS OBJETIVOS SIN PERDER TIEMPO Y SIN TONTERÍAS
Si estás aquí es porque ya sabes de la importancia de la nutrición tanto para el deporte como para tu salud.
Sé que en el mundo de la nutrición (y todavía más en el mundo del ciclismo) hay infinidad de falsos mitos que quizás te han llevado a cometer errores y a no conseguir tus objetivos de rendimiento o de estética.
Quizás estás preparando una carrera, quizás sales en bici de forma recreativa o bien estás empezando y quieres hacerlo por el buen camino desde el inicio. He estado en cada una de estas fases y para ayudarte, he creado las asesorías dentro de Nutrición Ciclista.
Dime, ¿te sientes identificado con alguno de los siguientes puntos?
No sabes qué tipo de alimentación seguir para conseguir para completar con buenas sensaciones tus entrenamientos y carreras.
Te pierdes entre tanto suplemento, geles, barritas, recuperadores, tipos de dietas… y no sabes por dónde cogerlo.
Eres incapaz de seguir una dieta y has fracasado en todos tus intentos.
Crees que ha llegado el momento de trazar un plan que puedas seguir con facilidad para no caer en los mismos errores de nuevo.
No consigues el peso que deseas, sueles quedarte sin fuerzas en las piernas y has empezado a desconfiar de ti mismo.
SI HAS RESPONDIDO «SÍ» COMO MÍNIMO EN 3 DE LOS 5 PUNTOS ANTERIORES, ÉSTAS ASESORÍAS PUEDE QUE SEAN PARA TÍ.
¿QUÉ TE VAS A ENCONTRAR EN ESTA ASESORÍA?
BASADO EN SALUD Y RENDIMIENTO
Lo primero es mejorar y mantener la salud. Después me aseguraré que tu físico te ayude a mejorar el rendimiento para disfrutar más y mejor de la bici.
A MEDIDA Y CONTACTO DIRECTO
Estoy aquí para ayudarte a conseguir resultados, y para ello debo ir de la mano contigo. Tus inquietudes, dudas o bloqueos son contestados por email en menos de 24 horas, y tu planificación se crea a partir de tu contexto vital.
ALIMENTACIÓN ADAPTADA
Hay diferentes días durante la semana con sus respectivos entrenamientos o descansos. También hay distintas circunstancias metabólicas. Para ello vamos a adaptar la dieta para la fase en la que estés.
PROTOCOLOS DE SUPLEMENTACIÓN
No és obligatoria pero sí altamente recomendada para tu salud, rendimiento y composición corporal. Adaptada a tu caso y con guéa de consumo adecuado y seguro.
GESTIÓN ESTRATÉGICA DE NUTRIENTES Y AYUNO INTERMITENTE
Reparto de grasas, proteínas e hidratos de carbono según tu objetivo y preferencias. Protocolos de ayuno y «low carb» (entre otros) para acelerar tu metabolismo y mejorar tu rendimiento, salud y bienestar.
PASIÓN, AMOR, BUENA VOLUNTAD Y COMPROMISO
Esta es mi apuesta. Para mi, lo más importante de estos 6 puntos.
¿Qué incluye la asesoría?
Análisis de caso
Deberás rellenar una série de documentos con preguntas y datos necesarios. Con ello crearé tus planificaciones.
Programaciónes en PDF
Los planes que vayas a seguir, detallados en formato PDF que se envían a través de correo electrónico.
Contacto directo
Tendrás mi correo electrónico y mi WhatsApp personal para resolución de dudas y adaptaciones de los programas.
Revisiones mensuales
Cada mes vamos a realizar un seguimiento exahustivo de todas las mejoras y cambios logrados
Descuentos especiales
Descuentos en suplementación y alimentación deportiva de las mejores marcas.
¿Para qué?
He creado las asesorías de Nutrición Ciclista para acercarte la mejor forma de alimentarte para la vida y para el ciclismo.
Para que…
Dejes de depender de geles y barritas.
Optimices tu metabolismo ganando salud y rendimiento.
Disfrutes más y mejor del ciclismo.
¿Por qué?
El mundo del ciclismo es consciente de la importancia de la alimentación, pero no de cómo llevarla a cabo de forma eficiente acorde al diseño humano y la salud.
¿Cómo?
Cada mes vas. atener tu plan estratégico adaptado a tu objetivo. Tendrás mi WhatsApp para preguntar dudas de forma ilimitada y realizaremos seguimientos completos cada dos semanas.
Fácil, sencillo y sin pérdidas de tiempo.
¿Cómo funciona?
1. Haz click en el botón «CONTACTAR» y rellena el formulario que se abre automáticamente.
2. Al enviar el formulario, voy a llamarte para hablar contigo, valorar tu caso y analizar si puedo ayudarte.
3. Entonces, si puedo ayudarte y tu estás dispuesto a aceptar el reto, voy a mandarte una serie de cuestionarios para valorar tu caso en profundidad y poder crear el mejor plan estratégico de nutrición y hábitos.
4. Durante todo el tiempo que trabajemos juntos, pasarás por distintas fases según tu caso particular y objetivos. Las vamos a iniciar después de tus reportes (seguimiento). Los reportes serán cada 15 días y además, tendrás mi Whatsapp personal para ir resolviendo tus dudas día a día.
LO QUE VAS A TRABAJAR
Durante los meses que trabajemos juntos, vamos a pasar por fases de salud general, cetoadaptación, flexibilidad metabólica y estrategias de suplementación deportiva, entre otras fases en función de tus necesidades particulares.
¿Qué dicen quienes ya han trabajado conmigo?
“Desde hace mucho tiempo he estado buscando a alguien que realmente comprendiera mi situación personal y que me ayudase a adaptar el deporte en función de mis limitaciones físicas y con Arnau no solamente he encontrado eso, sino también una persona súper cercana que dedica su tiempo a escucharte con atención y a conocer bien tu situación.»
«El día 13 de abril, a las 2.30 de la madrugada, le conté algo que yo misma estaba segura que quería hacer, y era coger confianza conmigo misma, una confianza que tras una y otra y otra lesión, se me fue escapando por el camino. Arnau me allanó el camino para superar mi lesión de rodilla. En esas semanas, entrené, me caí, me rompí, lloré, reí pero alguien estaba siempre detrás de la pantalla, levantándome en mis caídas, y siempre me dijo, me dice y me dirá que si yo caigo, caemos los dos!. Gracias por hacerme mejor.»
“En mi vida había dado vueltas y vueltas buscando mejorar mi físico y mi rendimiento encima la bicicleta, hasta que empecé a trabajar con Arnau. Con su forma de trabajo he podido estar conectado con él día a día, me ha resuelto siempre todas las dudas y ha conseguido que mejore muchísimo. Sin duda, es la mejor inversión que he hecho en toda mi vida»
Es para ti si...
Eres un ciclista inconformista y quieres aprender a controlar una variable tan fundamental como es la alimentación.
Tienes un gran reto personal que deseas conseguir y no quieres que la falta de energía sea un problema.
Piensas en competir en ciclismo, quieres enfocar la alimentación al deporte y entender el porqué de todo lo que haces.
Quieres empezar con buen pié en el mundo del deporte y evitar los errores más comunes que ha cometido la mayoría de personas.
Eres una persona comprometida con tus retos y estás dispuesto a dar el máximo para lograrlos.
NO es para ti si...
Eres un ciclista que crees que lo que has hecho hasta ahora es lo correcto y lo que mejor funciona.
No quieres mejorar tu rendimiento, ni tu físico ni disfrutar más encima de la bicicleta.
Eres experto en nutrición, ya sabes suficiente y crees que no te puedo aportar nada.
No tienes ninguna ambición ni reto deportivo y solo quieres una dieta clásica.
Quieres que te den todo hecho, no quieres aprender y solo buscas resultados rápidos.
Deja de darle vueltas a lo mismo de siempre y da el paso para …
Transformar tu físico para rendir más y mejor, olvidarte de pájaras y calambre y disfrutar de verdad del ciclismo.
Ser mejor ciclista y mejor deportista dominando algo tan clave como la nutrición, ganando en salud y felicidad.
Tener un plan adaptado con soporte continuo para conseguir tus objetivos específicos a largo plazo.
Preguntas más frecuentes
Si en ellas no consigo solucionar tus dudas, envía un correo hola@nutricionciclista.com
¿Puedes garantizar que tendré resultados?
Vas a tener resultados en la medida que tu mismo te impliques en el proceso. Te garantizo resultados si tu me garantizas trabajo de tu parte.
¿Qué conocimientos tienes para poder ayudarme?
Además de toda la formación reglada que te he mencionado anteriormente, cuento con multitud de formación específica extracurricular en simposios, conferencias y cursos en nutrición y nutrición deportiva.
Dicho esto, lo que me ha dado más experiencia en este campo es el contacto con mentores y compañeros. El tener a alguien que te guíe en tus procesos es un soporte que marca la diferencia.
¿Cómo vamos a realizar el seguimiento?
Cada 15 días vamos a realizar una revisión en prifundidad en función de la etapa en la que estemos.
Además, para resolver tus dudas de forma directa vas a tener mi WhatsApp personal.
Ahora mismo no tengo mucho tiempo.
Te entiendo, el tiempo es lo más preciado que tenemos y no se puede malgastar de cualquier modo.
Voy a serte sincero: si entras en este servicio, vas a necesitar invertir tiempo para conseguir resultados. Esto se puede traducir en una inversión de entre 4 y 5 horas semanales para conseguir tu objetivo (lo que supone aproximadamente el 5% de tu tiempo).
Qué me dices, ¿tienes un 5% de tiempo para conseguir eso que tanto quieres?
¿Qué más dicen mis clientes?
¿Quieres un ejemplo?
Aquí va una pequeña muestra de cómo se estructuran las planificaciones.
