¿Cómo hacer una dieta low carb o dieta baja en carbohidratos?
La dieta baja en carbohidratos puede mejorar tu vida, de manera que ni te puedes imaginar ahora mismo que estás leyendo esto.
O bien, empeorarla si no la haces correctamente.
Aquí tienes un curso gratuito donde te cuento qué es realmente una dieta baja en carbohidratos, por qué puede ayudarte a bajar de peso y a mejorar tu rendimiento deportivo y todo lo que debes tener en cuenta para evitar sus efectos secundarios.
Este curso consta de 4 clases divididas en 4 vídeos.
Mediante el siguiente formulario puedes descargarte las diapositivas que utilizo para tener todo el material para siempre.
CLASE 1: Define tu enfoque de alimentación
En esta clase te muestro los dos tipos de enfoques alimentarios que vamos a incorporar en la dieta baja en carbohidratos. Cómo repartir los nutrientes en tus comidas y cómo saber qué enfoque te conviene más según tus objetivos.
CLASE 2: Creando tu dieta baja en carbohidratos
Pasamos a una parte más práctica. Te cuento cómo afrontar un cambio físico para lograr objetivos, te doy mi guía de alimentos para que puedas crear tus menús sin pensar y sin equivocarte y resuelvo cuántas comidas tienes que hacer al día.
CLASE 3: Hidratación y suplementación efectiva
Esta clase te ahorra dinero, disgustos y dolores de cabeza. Hablamos sobre cómo hidratarte correctamente, por qué hacerlo con minerales y te doy una guía básica de suplementos, de más a menos importantes, que mejoran tu salud y tu rendimiento, por este orden.
CLASE 4: Hábitos de vida que potencian tus resultados
En muchas ocasiones no basta con la nutrición. En realidad, hay otras cosas más importantes. En esta clase de cuento qué hábitos debes incorporar en tu día a día para que los consejos del resto del curso sean útiles de verdad.
DESCARGA LAS DIAPOSITIVAS DEL CURSO COMPLETO AQUÍ