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CURSO GRATIS – Crea tu dieta baja en carbohidratos
¿Cómo hacer una dieta low carb o dieta baja en carbohidratos? La dieta baja en carbohidratos puede mejorar tu vida, de manera que ni te puedes imaginar ahora mismo que estás leyendo esto. O bien, empeorarla si no la haces correctamente. Aquí tienes un curso gratuito...
Alimentos ecológicos: ¿merece la pena?
El sector de la alimentación ecológica cada vez tiene más presencia en la industria alimentaria. Sin embargo, no es oro todo lo que reluce. Hay muchas dudas alrededor del sector de los alimentos ecológicos que despejamos en este artículo. ¿Qué es lo que les hace más...
Compra saludable semanal en Mercadona
¿Es muy caro comprar en Mercadona? En multitud de ocasiones hemos hablado sobre las dietas bajas en carbohidratos y dietas cetogénicas. Cómo hacerlas, cuáles son sus ventajas, cuáles son sus inconvenientes; y todo tipo de detalles para hacerlas de forma correcta....
Grounding: cómo quitarte los zapatos mejora tu salud
Hacer grounding (o earthing) significa estar en contacto con la naturaleza directamente con la piel. Este es un hábito que actualmente hemos perdido, sin embargo, el resto de animales han mantenido durante toda su historia. Es algo que ya tienes, que es gratis y que...
Calzado minimalista: cómo empezar
¿Has pensado alguna vez en empezar a utilizar calzado minimalista? Si has respondido un SÍ, he preparado el paso a paso para que no experimentes dolores o efectos secundarios al empezar a utilizar zapatos minimalistas o barefoot (del inglés)....
Cómo evitar las pájaras
Dejar de tener bajones de energía y evitar las pájaras es posible si controlas tus niveles de azúcar en sangre con la alimentación, nutrición y suplementación. La pájara es conocida entre los deportistas como ese momento durante el entrenamiento o la competición,...
Cómo perder peso con la alimentación consciente
Entrevista con Marcos Bodoque sobre alimentación consciente ¿Qué es la alimentación consciente? ¿Puede ayudarme a perder peso? ¿Cómo puedo mantener el peso perdido? https://youtu.be/v9Lf_Flijps La pérdida de peso es algo que la gran mayoría de personas han tenido en...
Los 10 aprendizajes del libro Super Vivir
Mejora tu salud con el libro Super Vivir, de Carlos y Ricardo Stro. ¿Qué me dirías si te digo que en este libro están las claves para tener una vida sin enfermedades, con herramientas que ya tienes a tu disposición, y que son gratis? Hace mucho tiempo que tengo una...
Por qué debes eliminar los productos ultraprocesados de tu dieta
Los productos ultraprocesados son un problema, y esto seguramente no es ninguna noticia para ti. Hoy vas a descubrir para qué debes eliminar los alimentos ultraprocesados. Si mínimamente te interesa el tema de la nutrición para mejorar tu salud o tu estética, seguro...