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Cómo combatir la ansiedad por la comida
Tener ansiedad por la comida es muy normal Si hay algo que se repite mucho en las personas que acceden a mí, ya sea en consultorías o en los programas, es como controlar el hambre, la ansiedad o estas ganas de comer demás, sé que se convierten en insaciables,...
Medición de cuerpos cetónicos. Cómo y cuándo.
Cómo medir los cuerpos cetónicos de forma efectiva y útil Como ya sabrás, lo que no se mide no se puede mejorar, así que en este artículo te cuento por qué es importante medir los cuerpos cetónicos, si estás implantando una dieta cetogénica, y cómo puedes hacerlo par...
Beneficios y ventajas de la pasta de arroz para ciclistas
Cómo, cuándo y porqué tomar arroz y pasta de arroz para nutrición y alimentación deportiva Infografía de @nutricionciclista en Instagram El arroz (y la pasta de arroz) es un alimento muy útil con múltiples beneficios en un contexto de rendimiento deportivo. Si me...