TRANSFORMA TU ALIMENTACIÓN Y CONVIERTE TU CUERPO EN UNA MÁQUINA PERFECTA DE SALUD Y RENDIMIENTO
Para ciclistas y deportistas que no ven resultados con las recomendaciones tradicionales e intuyen que hay otro modo de alimentarse para la vida y para el deporte.
Si estás leyendo esto seguramente es porque…
Te quedas sin fuerzas con facilidad y no logras completar tus rutas o carreras tal y como te gustaría.
Sientes que por mucho que entrenes, tu rendimiento deportivo no mejora y no te recuperas como es debido.
Piensas que debes comer poco, restringes muchos alimentos y has acabado con una mala relación con la comida.
Te ilusiona completar los mejores puertos de montaña de las grandes vueltas pero tienes miedo a fracasar.
No sabes qué alimentos debes comer en cada situación ni qué beneficios obtendrás de ellos.
Hace unos años, yo estaba en la misma situación que tú.
No sabía cómo organizar mis comidas, qué suplementos tomar ni cómo gestionar todo para afinar, mejorar mis números en el ciclocomputador y terminar las rutas más exigentes.
Hoy, después de mucho aprendizaje, estoy aquí para acortar tu camino y
ayudarte a…
Olvidarte de pájaras y bajoes de energía.
Conseguir el peso ideal mejorando la composición corporal.
Mejorar tus digestiones y sensaciones estomacales e intestinales.
Aumentar tu rendimiento sin entrenar más de lo que ya haces.
Saber cómo debes alimentarte e hidratarte antes, durante y después de tus entrenos y competiciones.
Cómo debes estructurar tus comidas durante el día para que sean completas y sin falta de nutrientes.
¡Hola, hola ciclista!
Soy Arnau Robiró, creador de Nutrición Ciclista y del programa Nutrición y Ciclismo.
Ciclista de siempre y nutricionista de reinvención profesional. Desde el biketrial en mi adolescencia a amante de la mountain bike y de la bici carretera.
En septiembre de 2016, me lesioné de gravedad la rodilla derecha, lo que supuso un cambio radical en mí y en mi perspectiva del mundo.
Gracias a la bicicleta salí reforzado de esta experiencia y descubrí que mi verdadera pasión es el mundo de la nutrición y el deporte. Decidí dejarlo todo por dedicarme a lo que me hace feliz y así nació Nutrición Ciclista donde se unen los dos mundos que más amo.
En mi propia rehabilitación y la posterior mejora del rendimiento deportivo, la alimentación me ayudó a disminuir los tiempos de recuperación, volver a disfrutar del deporte y sentirme libre de nuevo.
La comida es tu gasolina, y entender todo lo que supone esta simple frase puede cambiar por completo tu experiencia como ciclista. Más rendimiento, más seguridad, menos sorpresas y más disfrutar de tu deporte favorito.
¿Qué valores rigen mi vida?
Adaptación al cambio
Solo quienes son capaces de adaptarse, sobreviven. Siempre.
Libertad
De palabra, de acción y pensamiento.
Simplicidad
Creo en la practicidad y escapo de quienes complican las cosas.
Esfuerzo y superación
Los puertos no se suben solos, ¿verdad? El éxito vendrá determinado por nuestra capacidad de trabajo.
Honestidad
La verdad por delante, siempre. Es la única forma de avanzar.
Familia
Somos quienes somos gracias a quién ha estado siempre a nuestro lado.
Antes de continuar, quiero que te imagines que…
Acabas de terminar la última etapa de tu reto. Te sientes con energía, con fuerza y orgulloso de ti mismo.
Has perdido el miedo a quedarte sin fuerzas y sabes perfectamente cómo debes alimentarte para conseguir lo que te propongas.
Se han acabado las digestiones pesadas durante los entrenamientos. Te sientes ligero y lleno de energía sin ser esclavo de geles y barritas.
No suena nada mal… ¿verdad? 😉
¿Cómo vamos a conseguir esta transformación?
4 fases, 3 meses, contenido teórico y práctico con soporte individualizado.
Vamos a transformar tu físico empezando por tu salud intestinal, aplicando protocolos de ayuno intermitente, selección de nutrientes y suplementos adecuados para ti.
PARTE 1: BIENVENIDA
Objetivo: Asentar las bases fundamentales de la nutrición y determinar tu punto de partida.
Aprenderás a…
Cómo afrontar el programa con garantía de éxito.
Alplicar la filosofía nutricional basada en la salud humana.
Medir tu progreso de la forma correcta para ver los verdaderos cambios.
PARTE 2:
INTRODUCCIÓN A LA NUTRICIÓN DEPORTIVA
Objetivo: Entender las bases teóricas y el por qué es importante controlar la alimentación.
Aprenderás a…
Gestionar los hidratos, proteinas y grasas según tu objetivo.
Gestionar los minerales y la hidratación.
Cetoadaptación: qué es y cómo conseguirla.
PARTE 3: ALIMENTACIÓN SEGÚN EL ENTRENAMIENTO
Objetivo: Adaptar la alimentación a tu tipo de entrenamiento diario.
Aprenderás a…
Qué debes comer para días duros, suaves o de recuperación.
Qué modificaciones hacer para entrenos de séries o de gimnasio.
Cómo ajustar tu alimentación para antes, durante y después de tu entrenamiento.
PARTE 4: FASES PRÁCTICAS
Objetivo: Aplicar toda la teoría para conseguir flexibilidad metabólica, el peso ideal y la mejora del rendimiento.
Aprenderás a…
Crear tus menús de forma sencilla y óptima para tu salud y rendimiento.
Qué alimentos te sientan bien y potencian tu bienestar.
Utilizar los suplementos de forma adecuada y útil según tu objetivo.
1: SALUD GENERAL
Reseteamos el cuerpo y optimizamos el sistema digestivo para el futuro.
2: ADAPTACIÓN A LAS GRASAS
Inicio al uso de grasas como fuente de energía.
3: CETOADAPTACIÓN
Adaptación a la nutrición óptima para el rendimiento y la salud.
4: FLEXIBILIDAD METABÓLICA
Mejora del rendimiento con la reintroducción de carbohidratos.
Y además… ¡un módulo extra para saber cómo continuar después de pasar por todas las fases del programa!
PARTE 5: EXTRAS Y ACTUALIZACIONES
Objetivo: Aportar todo el contenido nuevo que se vaya creando y compartir estratégias que se quedan fuera del programa en si.
Aprenderás a…
Como optimizar tu alimentación para preparar una competición (antes, durante y después).
Cómo adaptar el ayuno intermitente desde cero a tu estilo de vida, consiguiendo sus beneficios.
Cómo y cuando utilizar suplementos (+ mis recomendaciones de marcas con descuentos)
ÍNDICE DE CONTENIDOS
Bloque I: ¡BIENVENIDA!
1.1. Hola, soy Arnau
1.2. Cómo seguir el programa con garantías
1.3. Filosofía nutricional – cómo empezar con buen pie
1.4. Cómo medir tu progreso
1.5. Cómo cocinar y conservar tus alimentos
1.6. Fase 0: Qué hacer si no puedo empezar ahora
Bloque II: INTRODUCCIÓN A LA NUTRICIÓN DEPORTIVA
2.1. Nutrición vs. Alimentación
2.2. Por qué es importante controlar la alimentación
2.3. Entendiendo los nutrientes
2.4. Minerales y sal: cómo hidratarme correctamente
2.5. Flexibilidad metabólica: por y para qué es importante y cómo conseguirla
2.6. Entendiendo el ayuno intermitente: cómo aplicarlo en el programa
2.7. Questionario final bloque II
Bloque III: ALIMENTACIÓN SEGÚN TUS ENTRENAMIENTOS
3.1. Ajusta tu alimentación a la intensidad de tu entrenamiento
3.2. Extra: entrevista a experto para entrenar de forma eficiente
Bloque IV: FASES PRÁCTICAS
4.1. Fase 1: salud general (2 semanas)
4.2. Fase 2: adaptación a las grasas (2 semanas)
4.3. Fase 3: cetoadaptación (4 semanas)
4.4. Fase 4: Flexibilidad metabólica (4 semanas)
4.5. Y ahora, ¿cómo sigo?
4.6. Cómo sustituir los alimentos + versión para imprimir.
Bloque V: EXTRAS Y COMPLEMENTOS
1: Saca tu máximo rendimiento
2: Uso de suplementos según su efecto
3: Qué dosis de suplementos utilizar
4: Cómo controlar (y solucionar) la ansiedad por la comida
5: Enlaces de productos y descuentos
6: Programa ayuno intermitente
Bloque VI: MASTERCLASS
1: Medición de cuerpos cetónicos
2: Rompe tus creencias y mejora tu rendimiento
3: Cómo hidratarte y alimentarte en condiciones de calor
4: Masterclass suplementación parte 1
5: Masterclass suplementación parte 2
👇ESTA SERÁ TU CASA DENTRO DEL PROGRAMA NUTRICIÓN Y CICLISMO👇
“Antes de empezar estaba descontrolado de apetito y con varios kilos más
Me he mantenido concentrado y he conseguido grandes logros haciendo los planes propuestos.
He conseguido crear una flexibilidad metabólica brutal y conseguir controlar el apetito que tenía.
Si tuviera que definir mi transformación con una palabra seria BRUTAL”
«A parte de la pérdida de kg, hay ganancia de masa muscular, pérdida de grasa visceral, estoy con mucha más energía y no tengo sensación de dependencia de horarios de comida.
He realizado otros cursos o programas y en tu caso, me ha gustado la forma en la que hablas de tu a tu, y de forma efectiva.
Gracias por crear este programa y explicarlo de manera tan cercana y concisa.»
«Antes de empezar estaba débil, gordo y con ansias a la hora de comer. Ahora estoy mucho mas delgado, mas fuerte y sin ansia.
Mi mayor logro ha sido adelgazar sin pasar hambre. Recomendaría el programa porque te cambia la vida para bien sin pasar penurias. Son unas pautas que voy a mantener para siempre.
Mi transformación ha sido EFECTIVA”
Deja de probar más y más y empieza cuanto antes para…
Transformar tu físico para rendir más y mejor.
Tener la certeza de estar haciendo las cosas bien para lograr tus objetivos.
Ser mejor ciclista dominando algo tan clave como la nutrición.
Saber dónde poner el foco de atención en cada etapa de tu proceso y cómo no arruinar el progreso.
Tener las estrategias individualizadas que necesitas para tus carreras y salidas.
¿QUÉ INCLUYE EL PROGRAMA?
Todo lo que puedas necesitar durante tres meses de soporte para conseguir tus objetivos de la mano de profesionales con tu misma pasión, y acceso a todos los contenidos y actualizaciones de por vida.
Contenidos teóricos y prácticos
Formación para consumir a tu ritmo y todas las pautas nutricionales para cada fase.
Seguimiento personal por Telegram
Contacto directo conmigo por mensajería para resolver todas tus dudas y ajustar los menús durante 3 meses.
Acceso a un chat grupal con todos tus compañeros
No estarás solo en este proceso. Creamos una comundad donde podrás apoyarte en tus momentos difíciles y ayudar a los demás en los suyos.
Acceso vitalicio a contenidos y actualizaciones
Podrás acceder para siempre a los contenidos actuales y futuros, y asistir a las sesiones temáticas en directo de futuras ediciones.
Y me dirás… «¿y qué vale todo esto?»
Precio final ahora
200€
Pago único y seguro
Acceso al instante y para siempre
¿Qué dicen los que ya han seguido el programa?
Mi misión es darte las herramientas necesarias para que tengas la mejor estrategia nutricional y conseguir así tus retos ciclistas, mientras vamos cambiando el paradigma de la nutrición deportiva tradicional.
¿Cómo saber si este PROGRAMA es para tí?
¡Vamos a por un pequeño test!
Es para ti si...
Eres un ciclista inconformista y quieres aprender a controlar una variable tan fundamental como es la alimentación.
Tienes un gran reto personal que deseas conseguir y no quieres que la falta de energía sea un problema.
Piensas en competir en ciclismo pero todavía no te ves capaz de hacer todo lo que conlleva.
Quieres empezar con buen pié en el mundo del deporte y evitar los errores más comunes que ha cometido la mayoría de personas.
Eres una persona comprometida con tus retos y estás dispuesto a dar el máximo para lograrlos.
NO es para ti si...
Eres un ciclista que crees que lo que has hecho hasta ahora es lo correcto y lo que mejor funciona.
No quieres mejorar tu rendimiento, ni tu físico ni disfrutar más encima de la bicicleta.
Eres experto en nutrición, ya sabes suficiente y crees que no te puedo aportar nada.
No tienes ninguna ambición ni reto deportivo y solo quieres una dieta clásica.
Quieres que te den todo hecho, no quieres aprender y solo buscas resultados rápidos.
¿Cómo podemos empezar?
¡En programa Nutrición y Ciclismo tiene las puertas abiertas!
Para acceder a él, haz click en el siguiente botón y completa el pago. Una vez dentro, vas a poder visualizar todo el contenido y aplicar fase a fase todo lo que se propone.
Precio final ahora
200€
Pago único y seguro
Acceso al instante y para siempre
¿Qué voy a pedirte si decides entrar?
Este punto es muy importante para mi.
Me emociona mucho ver los resultados de mis clientes y sé que esto se consigue compartiendo los mismos valores.
1. Me encanta trabajar con personas ambiciosas y con ganas de superarse.
2. En Nutrición ciclista creemos en la multifactorialidad. Por ello quiero que estés dispuesto a venir con la mente abierta para implementar técnicas que quizás no hayas experimentado antes o incluso que ni se te hayan pasado por al cabeza.
3. Solo trabajo con personas verdaderamente honestas, con ganas de progresar y a su vez, hacer crecer este proyecto para ayudar a más personas.
4. Para obtener resultados de verdad, necesito que estés dispuesto a tomar las riendas y a poner todo de tu parte. Si es así, esto es parara tí.
¡Todavía hay algo más!
Para tu tranquilidad, durante los primeros 7 días (una semana entera) desde la compra, si no estás satisfecho y no has superado el 20% del visualizado del programa, te devuelvo el 100% de tu dinero. Solamente quiero que inviertas en este programa si realmente le sacas todo el provecho posible, y para ello necesito tu máxima tranquilidad. Te dejo más detalles en la sección de preguntas frecuentes.
Y por si fuera poco…
Entrando ahora tienes dos bonos regalo:
Programa de competiciones
Todo lo que debes saber para preparar una competición y rendir a tu máximo potencial.
Programa de introducción al ayuno intermitente
Plan estructurado para alcanzar todos los beneficios del ayuno, desapegarte de comer cada poco tiempo y mejorar tus digestiones.
¿SIGUES CON DUDAS?
ESCRÍBE A MI TELEGRAM PERSONAL Y RESOLVERÉ TODAS TUS PREGUNTAS. VALORARESMOS SI ESTE PROGRAMA ES PARA TÍ Y CUÁL ES LA MEJOR FORMA QUE TIENES DE SACARLE PARTIDO.
Escanea el siguiente código QR o bien haz click en el botón siguiente.
¿Qué más dicen mis clientes?
“Desde hace mucho tiempo he estado buscando a alguien que realmente comprendiera mi situación personal y que me ayudase a adaptar el deporte en función de mis limitaciones físicas y con Arnau no solamente he encontrado eso, sino también una persona súper cercana que dedica su tiempo a escucharte con atención y a conocer bien tu situación.»
«El día 13 de abril, a las 2.30 de la madrugada, le conté algo que yo misma estaba segura que quería hacer, y era coger confianza conmigo misma, una confianza que tras una y otra y otra lesión, se me fue escapando por el camino. Arnau me allanó el camino para superar mi lesión de rodilla. En esas semanas, entrené, me caí, me rompí, lloré, reí pero alguien estaba siempre detrás de la pantalla, levantándome en mis caídas, y siempre me dijo, me dice y me dirá que si yo caigo, caemos los dos!. Gracias por hacerme mejor.»
«Me siento muy satisfecha del servicio y del trato recibido. Más allá de un plan nutritivo perfectamente adaptado a tus necesidades, Arnau te guía y te acompaña hacia un cambio mucho más importante. Un cambio de hábitos y una nueva forma de entender la alimentación y el entrenamiento. Lo recomiendo al 100%.»
Preguntas más frecuentes
Si en ellas no conseguimos solucionar tus dudas, envía un correo hola@nutricionciclista.com
¿Cuánto tiempo dura el programa?
El programa tiene una duración de 3 meses de soporte, pero con acceso para siempre donde:
– Aprenderás la mejor forma de alimentarte para el ciclismo.
– Tendrás las mejores técnicas de rendimiento y salud.
– Sabrás estructurar tus comidas según tus gustos y preferencias.
– Dirás «adiós» a las pájaras y «hola» a la energía sostenida y saludable.
– Transformarás tu cuerpo para convertirlo en una máquina de salud y rendimiento.
Tendrás acceso a los contenidos para siempre y también la posibilidad de acceder a futuras actualizaciones y sesiones en directo.
¿Cómo funciona el programa exactamente?
En el programa Nutrición y Ciclismo combinamos vídeos formativos y explicativos que podrás consumir siempre que quieras y otros documentos de soporte en PDF.
Vas a tener:
– Acceso al contenido teórico y práctico.
– Soporte ilimitado durante 3 meses.
– Acceso a un chat grupal con todos los miembros.
¿Puedes garantizar que tendré resultados?
Vas a tener resultados en la medida que tu mismo te impliques en el proceso. Te garantizo resultados si tu me garantizas trabajo de tu parte.
¿Qué conocimientos tienes para poder ayudarme?
Además de toda la formación reglada que te he mencionado anteriormente, cuento con multitud de formación específica extracurricular en simposios, conferencias y cursos en nutrición y nutrición deportiva.
Dicho esto, lo que me ha dado más experiencia en este campo es el contacto con mentores y compañeros. El tener a alguien que te guíe en tus procesos es un soporte que marca la diferencia.
¿Qué pasa si no estoy satisfecho con el producto?
En este caso, tendrás derecho a recuperar todo el dinero invertido por un plazo de 7 días (en caso de NO haber superado el 20% del visualizado del contenido. Es decir, que si superas el 20% de los vídeos, no se podrá tramitar la devolución).
Este programa incluye soporte, lo que lo convierte en un servicio. En caso de utilizar dicho soporte, tampoco se podrá tramitar la devolución.
Tienes total seguridad de que si decides entrar, solamente vas a invertir el dinero estando completamente convencido de que te estamos ayudando como te prometí.
Ahora mismo no tengo mucho tiempo.
Te entiendo, el tiempo es lo más preciado que tenemos y no se puede malgastar de cualquier modo.
Voy a serte sincero: si entras en este servicio, vas a necesitar invertir tiempo para conseguir resultados. Esto se puede traducir en una inversión de entre 4 y 5 horas semanales para conseguir tu objetivo (lo que supone aproximadamente el 5% de tu tiempo).
Aun así, hemos introducido una lección extra por si este es tu caso. Vas a serber cómo empezar si hoy mismo no puedes empezar con los menús al 100%