Tour virtual de tu nueva futura casa dentro de Nutrición y Ciclismo
4 fases, 3 meses, contenido teórico y práctico con soporte individualizado.
Vamos a transformar tu físico empezando por tu salud, aplicando protocolos de ayuno intermitente, selección de nutrientes y suplementos adecuados para ti.
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PARTE 1: BIENVENIDA
Objetivo: Asentar las bases fundamentales de la nutrición y determinar tu punto de partida.
Aprenderás a…
Cómo afrontar el programa con garantía de éxito.
Alplicar la filosofía nutricional basada en la salud humana.
Medir tu progreso fe la forma correcta para ver los verdaderos cambios.
PARTE 2:
INTRODUCCIÓN A LA NUTRICIÓN DEPORTIVA
Objetivo: Entender las bases teóricas y el por qué es importante controlar la alimentación.
Aprenderás a…
Gestionar los hidratos, proteinas y grasas según tu objetivo.
Gestionar los minerales y la hidratación.
Cetoadaptación: qué es y cómo conseguirla.
PARTE 3: ALIMENTACIÓN SEGÚN EL ENTRENAMIENTO
Objetivo: Adaptar la alimentación a tu tipo de entrenamiento diario.
Aprenderás a…
Qué debes comer para días duros, suaves o de recuperación.
Qué modificaciones hacer para entrenos de séries o de gimnasio.
Cómo ajustar tu alimentación para antes, durante y después de tu entrenamiento.
PARTE 4: FASES PRÁCTICAS
Objetivo: Aplicar toda la teoría para conseguir flexibilidad metabólica, el peso ideal y la mejora del rendimiento.
Aprenderás a…
Crear tus menús de forma sencilla y óptima para tu salud y rendimiento.
Qué alimentos te sientan bien y potencian tu bienestar.
Utilizar los suplementos de forma adecuada y útil según tu objetivo.
1: SALUD GENERAL
Reseteamos el cuerpo y optimizamos el sistema digestivo para el futuro.
2: ADAPTACIÓN A LAS GRASAS
Inicio al uso de grasas como fuente de energía.
3: CETOADAPTACIÓN
Adaptación a la nutricióp óptima para el rendimiento y la salud.
4: FLEXIBILIDAD METABÓLICA
Mejora del rendimiento con la reintroducción de carbohidratos.
Y además… ¡un módulo extra para saber cómo continuar después de pasar por todas las fases del programa!
PARTE 5: EXTRAS Y ACTUALIZACIONES
Objetivo: Aportar todo el contenido nuevo que se vaya creando y compartir estratégias que se quedan fuera del programa en si.
Aprenderás a…
Como optimizar tu alimentación para preparar una competición (antes, durante y después).
Cómo adaptar el ayuno intermitente desde cero a tu estilo de vida, consiguiendo sus beneficios.
Cómo y cuando utilizar suplementos (+ mis recomendaciones de marcas con descuentos)
Valor total del programa: 656€
Descuento por pack de servicios (-25%) -164€
Valor programa Nutrición y ciclismo: 497€
Promoción septiembre 2022 -200€
Precio final
297€
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