Tour virtual de tu nueva futura casa dentro de Nutrición y Ciclismo

4 fases, 3 meses, contenido teórico y práctico con soporte individualizado.

Vamos a transformar tu físico empezando por tu salud, aplicando protocolos de ayuno intermitente, selección de nutrientes y suplementos adecuados para ti.

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PARTE 1: BIENVENIDA

Objetivo: Asentar las bases fundamentales de la nutrición y determinar tu punto de partida.

Aprenderás a…

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Cómo afrontar el programa con garantía de éxito.

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Alplicar la filosofía nutricional basada en la salud humana.

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Medir tu progreso fe la forma correcta para ver los verdaderos cambios.

PARTE 2:

INTRODUCCIÓN A LA NUTRICIÓN DEPORTIVA

Objetivo: Entender las bases teóricas y el por qué es importante controlar la alimentación.

Aprenderás a…

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Gestionar los hidratos, proteinas y grasas según tu objetivo. 

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Gestionar los minerales y la hidratación.

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Cetoadaptación: qué es y cómo conseguirla. 

PARTE 3: ALIMENTACIÓN SEGÚN EL ENTRENAMIENTO

Objetivo: Adaptar la alimentación a tu tipo de entrenamiento diario.

Aprenderás a…

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Qué debes comer para días duros, suaves o de recuperación. 

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Qué modificaciones hacer para entrenos de séries o de gimnasio. 

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Cómo ajustar tu alimentación para antes, durante y después de tu entrenamiento. 

PARTE 4: FASES PRÁCTICAS

Objetivo: Aplicar toda la teoría para conseguir flexibilidad metabólica, el peso ideal y la mejora del rendimiento.

Aprenderás a…

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Crear tus menús de forma sencilla y óptima para tu salud y rendimiento.

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Qué alimentos te sientan bien y potencian tu bienestar.

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Utilizar los suplementos de forma adecuada y útil según tu objetivo.

1: SALUD GENERAL

Reseteamos el cuerpo y optimizamos el sistema digestivo para el futuro.

2: ADAPTACIÓN A LAS GRASAS

Inicio al uso de grasas como fuente de energía.

3: CETOADAPTACIÓN

Adaptación a la nutricióp óptima para el rendimiento y la salud. 

4: FLEXIBILIDAD METABÓLICA

Mejora del rendimiento con la reintroducción de carbohidratos.

Y además… ¡un módulo extra para saber cómo continuar después de pasar por todas las fases del programa!

PARTE 5: EXTRAS Y ACTUALIZACIONES

Objetivo: Aportar todo el contenido nuevo que se vaya creando y compartir estratégias que se quedan fuera del programa en si.

Aprenderás a…

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Como optimizar tu alimentación para preparar una competición (antes, durante y después).

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Cómo adaptar el ayuno intermitente desde cero a tu estilo de vida, consiguiendo sus beneficios.

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Cómo y cuando utilizar suplementos (+ mis recomendaciones de marcas con descuentos)

Valor total del programa: 656€

Descuento por pack de servicios (-25%) -164€

Valor programa Nutrición y ciclismo: 497€

Promoción septiembre 2022 -200€

Precio final

297€

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